めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて6年目。貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。白石峠をよく走っています。2017年よりレースはヒルクライム専門になりました。

7/17 荒サイ 流し

今日は完全に流して回復走。朝から蒸し暑いけど、日差しが無かったのでまだマシだった。

60分 25km 101w nP122 TSS25.5

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朝、自然に目が覚めたら回復走、起きられ無かったらレストというスタンス。4時半過ぎに目が覚めて二度寝を試みるけど、眠れないので流しに行く。

全く負荷をかけず、ただクルクル回して走っただけ。

平坦は回復してるいるけど、ちょっとした上りで、体の奥に疲れを感じる。やっぱり、回復が遅いなぁ。ここが一番歳を感じる部分だ。

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朝は体調にもよるけど、短時間高強度のインターバルかな。