めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて6年目。貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。白石峠をよく走っています。2017年よりレースはヒルクライム専門になりました。

5/27 桂木〜一本杉峠

今日は迷った末、桂木〜一本杉峠へ。走りながら体調と相談して決めた感じ。先週休んで今週TSBをマイナスにする自分比ではかなりの高強度ウイークだったけど、今日はいい感じで終われた。

3時間11分 74km 123w nP175w TSS168.6

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4時半起床、5時半出発。昨晩はフルームがピンクジャージを守るだろうと予想し、ジロを観ずに早めに就寝。そのせいか、朝起きた感じがだいぶ回復したように思う。

走り出してもそう感じたので、そのまま白石峠まで行こうかとも思ったけど、今日は少し早く帰りたかったので、とりあえずいつもの桂木を上る。

 

桂木観音

9分33秒 252.5w nP258w 71.7rpm 136/158bpm

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前半は飛ばさず、上りに入ってから頑張る。なんとなく脚はよく回る気がするけど、あんまり追い込まず走ったせいかそれとも疲れのせいか心拍が上がらない。最後の激坂はダンシングで逃れてなんかゴール。何度上っても辛いなここ。

タイムは平凡だし、パワーも出ていない。まあ、疲れが残っていると思うしかない。

少し休んで、もう一本は一本杉峠。

 

一本杉峠

14分 251.2w nP254w 74.4rpm 143/160bpm

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こちらも辛いけど、淡々と上る。頑張りすぎることもなく頑張らないわけでもないできる限りで上っていく。こちらもタイムも良くないけど、まぁ良しとしよう。

ここからグリーンラインで宿谷の滝へ下って帰路へ。

75kmと短めライドだったけど、2本上ったし、高強度ウイークの最後の日としては良かったと思う。

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来週は強度は落とさず、時間を短くして疲れを抜いていきたい。超回復に期待。そして週末は白石峠で追いきりの予定。