めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて6年目。貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。白石峠をよく走っています。2017年よりレースはヒルクライム専門になりました。

5/11 Zwift Hunter's Challenge Cadence Drills

今日もローラー練。長い時間のインターバルは嫌だったので短いインターバルメニューを行なった。

T TSBはほぼ0なんだけど、マインド的に疲れている感じだ。

1時間5分 194w nP205w TSS79.4

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帰宅後、ローラー。長いインターバルはやりたくないので、短いインターバルを探してHunter's Challengeのweek1、DAY4のCadence Drillsを選択。

275w+210wを1分ごと10本。まあ、これだけで地獄。そのあと少しのラストを挟んで後半は20分のSST。ただ2分ごと20秒のハイケイデンス走がありまあ、飽きないけど辛い。

全体的にレンジの中には入れたけど、やや低めの数字になったてしまったのでTSSが稼げなかった。

10分のダウン中にZwiftジャージを来ていたので写真を撮って終了。

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明日は子供のイベントがあるので朝ローラーかな。