めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて6年目。貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。白石峠をよく走っています。2017年よりレースはヒルクライム専門になりました。

3/13 Zwift ODZwifters VO2max 654

今日もローラー練。残業で帰宅が遅くなったけど明日から会食が続くのでなんとかやった。

結構疲れが溜まっていてかなりキツかった。 

1時間1分 181.5w nP211.9w TSS76.9

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帰宅が遅くなり、10時半過ぎからローラー練。一戸建てでよかった。

メニューはVO2maxをやる。今日もODZのメニュー。今月は、平日のローラーはVO2max1日、 SSTは2日やることにしているので、今日はそのVO2maxの日。明日からレストなのでそういう意味でもやっておく。

6分255wで5分レストこれを4回繰り返す。1本目は、かなりキツかったけど、2本目3本目は比較的普通にこなせた。そしてラストの4本目はギリギリ。途中なんでこんな夜中にこんな事しているんだろうと思考がレフレインする。それでもなんとかやり切れた。

いつも思うけど、やり終えるとやってよかったという思いになるな。

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明日から2日連続会食。期せずして2日連続で中華。2件とも都内でも有名な店だけど2日連続は…。それに減量中の身には辛い。

次のローラーは金曜日のSSTの予定。