めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて6年目。貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。白石峠をよく走っています。2017年よりレースはヒルクライム専門になりました。

12/15 ZWIFT SST(short)

今日もZWIFTでローラー練。メニューは、SST(short)。少し疲れているし、明日は走るので、短めのトレーニング。最後は少し疲れたけど何とか完遂。このところZWIFTでいいイベントがなくワークアウトメニューをこなす事が多いな。

51分 197w nP207w TSS61.5

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帰宅後、サボりたくなったけど何とかローラーを開始。イベントを探すもいいものがなく、ワークアウトメニューから検討。一昨日はFTP、昨日はvo2MAXだったので今日は少し落としてSST。以前もやったZWIFTのSST(short)を選択する。

アップ後、225w、205wを5分4セット。レストがないので、後半はそこそこ辛い。まあ、それでもパワー自体は、低めなので何とかなる。合計時間も短く済むので助かった。

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明日は荒サイでLSDの予定。日曜日はレスト。