めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて5年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。白石峠をよく走っています。2017年よりレースはヒルクライム専門になりました。

12/14 ZWIFT The Gorby

今日もZWIFTでローラー。予定通り短めのintervalをやる為、workoutメニューからThe Gorbyを選択。要は5×5minのvo2MAX interval。4本目のレスト中にPCが落ちた。仕方ないのでそのままサイコンを見ながらなんとかやりきった。ZWIFT中にPCが落ちると萎える。

1時間3分 177.6w nP207.6w TSS75.9

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今日は早めに帰ってきて子供達を寝かしつけてからローラー。昨日が20分だったので今日は短めのinterval。The Gorbyなるメニューを選択して5×5を頑張る。

オンが255wでオフが130w。今日はそこまでキツくなかった。上記の通り、途中でPCが落ちた。PC再起動がかかる中、とにかくメニューは継続してなんとかメニューはこなせた。

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明日もローラーの予定。土曜日は午前中いっぱいでLSD。日曜日は子供の習い事の大会があるので、レスト。