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めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて丸4年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。奥武蔵をよく走っています。

5/7 白石峠

今日も昨日に引き続き、白石峠です。違うのは今日はpoppoさんとご一緒。というかpoppoさんの練習についていく感じでしょうか。

結果的にはとってもキツイ、いやとても良い練習ができました。

poppoさん.ありがとうございました!

5時間9分 131km 129.3w nP179w TSS308.3

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待ち合わせは、7時に羽根倉橋。

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待ち合わせ場所が双方前回と逆の場所でしたが、問題なく合流してすぐに出発。

7割方poppoさんに引いてもらいますが、ローテしながら田中のセブンまで。道中もそこそこの強度で走ります。昨日の疲れもあり、少し心配になりますが、なんとか到着。

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補給して一休み後、いつもまったり白石峠の入り口まで走りますが、今日は仮想ハルヒルなのでここから白石峠の上まで上がります。

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田中〜白石峠入り口

15分5秒 6.9km 183w nP204.8w 85.7rpm

poppoさんにツキイチ。それでも途中一番最初の上りでちぎりかけます。300w以上でも徐々に離されます。斜度が緩んだタイミングでなんとかついていきますが、辛い。そして途中工事の信号で捕まります。100秒も休んで再スタート。一旦止まるのもキツイです。やっと白石峠入り口ですが、ここもノンストップで白石峠です。

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白石峠

25分18秒 262.5w nP265.2w 73.9rpm

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白石峠に入ってなぜかスイッチが入ってTT開始。比較的軽いギアで回していきます。いつもより遅い時間内のせいか、車が多い気がします。車同士のすれ違いに捕まり、スタンディングでしたが、一旦ストップ。ここでも再スタートで疲れます。

水場のタイムは11分20秒くらい。ストップがあったので仕方ないです。ただいつもより軽いギアのせいかその後も辛い中でもうまく走れている気がします。いつもは落ちるエリアでも今日は落ちずに最後まで一定ペースで行けました。昨日のラスト1kmと比べればえらい違い。ゴールしてみると、1秒落ち。

もし、車のすれ違いがなければ、ベストだったかも?まあ、そういうのも含めてTTなので仕方ありません。

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やっちん茶屋がやっている時間に上ったのでタイムを記載しましたよ。その時点ではトップタイムでしたがどうなったかな?

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ほどなくpoppoさんが到着して一休み後、下山。そして次はpoppoさんリクエストの慈光寺です。

ここではもうTTをやる力もないので、ゆっくり上りました。久しぶりに上りましたが、気持ちのいい雰囲気です。ゴールして写真を撮ります。

綺麗です。

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シャガの花

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群生していて綺麗でしたよ。

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下山して再び田中のセブンで補給。後は帰るだけですが、再びpoppoさんのツキイチですが、まあ辛い。物見山経由が余計辛い。ない脚をぶん回して走ります。行きも北風で向かい風でしたが、帰りも向かい風😭

荒サイと合流する頃、完全に脚が売り切れ。TT区間もまったり走り、上江橋でpoppoさんとお別れ。

1人になってさらにペースダウン。リュックを背負ったサイクリングペースの人にも抜かれる始末でなんとか帰宅できました。

 

1人では決して追い込めないのでいい練習ができました。poppoさん、ありがとうございました。

来週の日曜もpoppoさんと白石峠の予定です。