めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて5年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。白石峠をよく走っています。2017年よりレースはヒルクライム専門になりました。

4/19 ローラー練

今日は出張帰りで疲れているので、やめようかと思いましたが、来週も出張があり明日も接待があるので、ローラー練です。

 

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65分 153w nP189.5w TSS73

アップ 10分

SST 20+5 2セット 45分 nP213.9w、214.4w

ダウン 10分

 

SSTで20分走を2本。1本目は上がるまで時間がかかったけど、2本目は比較的に楽にこなせた。

 

明日は飲み会なので、朝できたらやりたいところです。