めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて丸4年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。奥武蔵をよく走っています。

4/3 ローラー練

今日は夜ローラー。先週頑張れなかったので今週はしっかりやりたい。来週は出張もあるので。

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○60分 158.7w nP190.9w TSS68.5
アップ 15分
SST走 20分 212.9w
レスト 5分
FTP走 10分 243.6w
ダウン 10分

メニューはSSTで20分とFTPで10分。FTP走はなんだか調子が良くて踏みすぎた感じ。体調もだいぶ良くなったので、明日も頑張るつもり。

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練習後、ハンドルの位置を微調整。やっといい感じになったかな。
また明日ローラー練で確認してみよう。