めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて5年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。白石峠をよく走っています。2017年よりレースはヒルクライム専門になりました。

3/4 白石峠

3月からは基本毎週白石峠ということで、今年2回目の白石峠です。安定の朝寝坊と起きてからの行動がまったりで6時40分くらい出発。暖かくなるらしいが、朝は寒いので長袖インナー、長袖ジャージ、ビブ、レッグウォーマー、冬グローブ、シューズカバー、ネックウォーマー。それでも朝は寒い。鶴ヶ島のセブンで朝食を食べて白石峠へ。

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白石峠

27分45秒 6.4km 255.3w nP257.9w 72rpm

先週以上にスタートはゆっくり目を意識して入ります。比較的心肺は楽ですが、足の方が辛い。また、先週よりは踏む強度を意識して上げて走ります。先週はすぐにダンシングに逃げたので、こちらも意識してシッティングです。水場のタイムは12分半くらい。もっといいと思ったのにちょっと凹みます。ただ、明らかに先週よりは辛くないのでペダリングを意識して頑張ります。後半あまり落ちた感じもなく、ラストと踏み続けることが出来たことは良かった。タイムは平凡でしたが、意識したシッティングは先週のダンシング率15%から半分の8%に半減。いい時は5%くらいなのでもう少し上れば良くなるかも。

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四阿で少し休んで下りの用意をして、下山開始。今日はもう一本。西平を左折して斜め松郷へ。

斜め松郷

6分30秒 1.3km 272.4w nP274.9w 61rpm

完全に脚は売り切れていますが、トルクをかけて上ります。

スタート付近で小学生高学年か中学生くらいの集団がコーチもしくはガイドらしき人達と一緒にいました。自転車講習会?あいさもしてくれていい感じでしたよ。

脚は辛いけど2本目の割にはまずまず頑張れたかな。

下ったところで梅が綺麗でした。

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そういえば、最近越生梅林を通ってないな。

あとは帰宅ですが、南風が強くて疲れますが、いい練習だと割り切りしっかり踏んで帰ります。

戸守のローソンで休んで、荒サイのTT区間も頑張って帰宅。いい練習ができて感じがする。

4時間32分 110km 137.9w nP182.8w TSS283.3

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そういえば、先週白石峠の四阿に忘れた、ウィンブレの袋が今日まだあってラッキーでした!中に羊羹のゴミが入っていましたが…。