めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて5年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。白石峠をよく走っています。2017年よりレースはヒルクライム専門になりました。

5/25 ローラー練

昨日、一昨日と飲み会連チャンで体重は増すは練習は出来ないはでトホホな感じ。
今日ものその疲れでなかなか動かないけど、30分だけ軽めのローラー練習です。

○30分 149.3w nP180.3w TSS30.2
アップ5分
30-30インターバル×20セット 20分
レスト5分

酒を汗で出した感じ。

明日は朝練に行くつもり!