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めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて丸4年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。奥武蔵をよく走っています。

3/10 ローラー練

この間暑いくらいだったのに今夜は雪が降るかもと言ってますが、このジェットコースターぶりにはついて行かれません。
早く暖かくなってほしいものです。

さて今日もローラー練。

○45分 146w nP179.7w TSS45.4
アップ15分
L4 10分 220w
レスト走 5分
L4〜L5 5分 246.1w
ダウン 10分

何だか全然ダメな感じ。疲れているのか、俺?

まあ、明日頑張ればまた土日。

雪がなければ土曜は奥武蔵を走ります!