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めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて丸4年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。奥武蔵をよく走っています。

3/2 ローラー練

また今週も金曜日に飲み会…何してくれんねんという話ですが、仕事なので仕方ありません。

出来る時にやりましょうという事でローラー練。
(スタート前に結構な葛藤がありましたが…)

○47分 149.6w nP186.0w TSS50.9
アップ 15分
6+2インターバル 3セット 22分
ダウン 10分

本来、6+2インターバルを5セットやるつもりが3セット目でかなりきつく、FTPを保てないので、そこで終了。

昨日も良くなかったので、今日は休んだほうがよかったかも。

Tweetもしたけど、仕事でTSSが溜まっているので、仕方ないという事にします。