読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて丸4年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。奥武蔵をよく走っています。

2/13 彩湖

2時間29分 70km 147.5w nP184.6w TSS158.4

昨晩の飲み会の為、起きたのは7時過ぎ。朝食を取ってから9時過ぎに出発。
早く起きられたら、桂木あたりに行くつもりでしたが、残念ながらダメでしたので彩湖へ。

バックストレートと土手上で周回しながらインターバル。
土手上を北上するときに踏んで、バックストレートは流し。
L5×2.3kmを5本。
3分半〜45秒位のインターバルになるのだが、この位が一番辛い気がする。

ヘロヘロになりながら帰宅。トータルのTSSは11日の方が付加が高いけど、やっぱりインターバルは辛い。

明日はブルベだが、DNSを前提にしっかり踏んだので、万が一明日走るとなると結構辛いかも。