めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて丸4年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。奥武蔵をよく走っています。

2/2 ローラー練

このところ全然体重が減らないどころか増加の一過をたどっていますのて、今日はローラー練。

○70分 147.2w 176.6w TSS68.2
アップ 16分
4+2インターバル 46分
ダウン 8分

メニューは、軽めなものでしたがこのところローラーをやると異常に辛い。
やっぱり衰えているのか?