めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて丸4年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。奥武蔵をよく走っています。

1/11 彩湖(流しのみ)

1時間33分 41km 132.8w nP173.9w TSS87.4

今日も予想通り起きられず。まあ、今日は頑張るつもりがないので、右足のクリート位置を微調整して10時過ぎに出発。
彩湖まで走って彩湖を3周回くらい。 彩湖ではCMなんかの撮影してました。

まったく頑張らず、ペダリングを意識しての流しのみで回復走。右足のペダリングはだいぶ改善。
膝が開いてしまうのを意識するだけでかなり数字的は改善できた。

さて、これから出張先へ前乗りしなくては。