めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて丸4年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。奥武蔵をよく走っています。

10/8 朝練荒サイ、彩湖

1時間20分 37km 141.3w nP188.7w TSS89.1

 

今日は子供を科学技術館に連れていくので、朝練のみ。平日よりは少し長く走れます。

当たり前ですが、日の出はだいぶ遅くなりました。5時過ぎに起きましたが、天気も曇りなせいもあり真っ暗。5時半過ぎに出発。

ただ流すというよりはもう少し上の強度で走りました。

ラストは2分走。

2分 1.3km 288.7w nP300w

 

あとは流しておしまい。

明日は多摩川源流TTの試走に行くつもりだが、天気は大丈夫かな?