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めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて丸4年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。奥武蔵をよく走っています。

9/14 ローラー練

今朝はローラー練です。といっても日曜の疲れがあるのでダイエット目的の流しです。

 

◯60分 118.3w nP122.5w TSS28.1

 

1時間低負荷で漕いで、終了。汗はしっかりかけましたが、TSSを見てびっくり。

1時間漕いでも低負荷だと、28.1しか稼げないのか。

まあ、今日はトレーニングではないので、よしとします。

 

明日からはもう少し負荷をかけていくつもり。