めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて丸4年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。奥武蔵をよく走っています。

9/6 朝練荒サイ

55分 25km 146.1w nP185.9w TSS59.7

今朝は、日はだいぶ短くなっているように感じるが久しぶりに夏の空気感。気温も湿気もある。

 

寝起きが良くなかったせいか、だるい感じで、出発。

荒サイでは、テンポ走で20分走りました。

23分 13km 198w nP222.8w 77.8rpm

私にとって短いインターバルよりこちらの方が地味に辛い。のくせに、TSSは稼げないんだよな。

 

あとは流しておしまい。今日は暑くなりそう。