めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて丸4年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。奥武蔵をよく走っています。

12/26 ローラー練習

○76分 138.6w nP182.1 TSS79.2
アップ20分
4+2インターバル46分
ダウン10分

今日はかみさんがお出かけにつき、走りにはいけません。天気がいいのに残念です。
ですが、風呂の大掃除と窓ふきを終え、ローラー練習は出来ました。

スタート前に課題の右足のクリートをやや外向きに変更。これがが良かったのかそれともローラーだとうまく漕げるのかよくわかりませんが、左よりいい数字。
またステムを変えた影響はない感じ。

明日は久しぶりに奥武蔵方面へ行くつもり。寒そうですけどね。