めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて5年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。白石峠をよく走っています。2017年よりレースはヒルクライム専門になりました。

12/6 ローラー練習

今日は朝少し走ろうとしたけど、体調不良によりDNS
かみさんが所用で出かけるので、完全子守モード。それはそれで楽しいのでいいのです。

ノーライドも何なんで夕方からローラー。

○60分 162.3w nP185.9w TSS65.3
アップ20分
3+2インターバル 20分
L3 15分
ダウン 5分

比較的軽いメニュー。少しでもやれてよかった。