めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて丸4年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。奥武蔵をよく走っています。

11/6 朝ローラー

今週は祝日にディズニーシーに行ったりとペースが崩れ、仕事面も何かと気忙しくなかなか平日の練習ができていませんでしたので、流石にやらねばということで朝ローラー。外を走ることも考えましたが、寒いのと暗いので断念。

○40分 143.8w 178.6w nP40.1
アップ18分
LT走 10分 237.1w nP238.9w
ダウン12分

やっぱりサボっていた分きつい。仕事をしているとどうしても飲み会やら残業やら発生してしまうけど、その都度調整しないとこうなってしまうな。

上手く折り合いをつけよう。