めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて5年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。白石峠をよく走っています。2017年よりレースはヒルクライム専門になりました。

10/17 ローラー練

今日は、参観日&雨なのでノーライド。お昼にピザの食べ放題になんぞ行って調子に乗って食べてしまい後悔です。

そんなわけでローラー練くらいはしないと。

○45分 174.4w np196.2w TSS63
アップ 15分
L3〜L4 30分
ダウン 5分

30分間で徐々に上げて終了。

明日は恒例のJC自走ライド。天気も良さそうなので楽しみたいと思います!

カンチェラーラに逢いたいぞ!