めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて丸4年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。奥武蔵をよく走っています。

8/27 ローラー練

明日の夜、帰宅したら乗鞍に向けて出発しようと思いますので、今日が実質的に最後のローラー。

○60分
アップ15分
LSD25分
1tabata(8セット)4分
ダウン16分

もともとLSDで足を回すことを目的にしてましたが、最後tabataを1本入れてました。

日曜の天気はあまり良くない予報だし、練習不足であまり乗り気がしませんが、今シーズン最後ヒルクライムである乗鞍を頑張ってきたいと思います。