めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて丸4年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。奥武蔵をよく走っています。

8/25 ローラー練

日曜に乗鞍を控え、最後の悪あがき。今更感はありますが、やれることはやろうと思いローラー練。

○45分  
アップ15分
VO2maxインターバル20分(2分×2分の5セット)
ダウン10分

明日は接待があり、できないので今日最後の負荷をかけた練習。
この後、木曜に軽く回して、土曜日前日受付、日曜本番という感じです。

天気があまり良くない予報。努力不足ですので、雨だったらDNSも可能性ありかな。