めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて丸4年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。奥武蔵をよく走っています。

8/22 ローラー練

今日は白石峠に行くつもりでしたが、昨晩から上の子が高熱のため流石に走りに行けません。

朝起きでしばらくは具合が悪そうでしたが、後に回復すごい回復力だなと感心。

そんな訳でローラー練。メニューはLTインターバル。

○60分
アップ15分
LTインターバル?15分
レスト5分
LTインターバル?15分
ダウン10分

クーラーと扇風機を使用したが、恐ろしい汗。相変わらずつまらんが仕方なく頑張りました。

明日は天気が良ければ、会社の仲間と八ヶ岳一周の予定。
麦草峠は春のツールド八ヶ岳以来。来週の乗鞍に向けて麦草峠で追い切りするか。