めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて丸4年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。奥武蔵をよく走っています。

8/17 ローラー練

今日は夏休み明けということもあり、なかなかハードでした。

乗鞍近いのでローラー練。 追い込めるのは今週までなので頑張りたいところ。
とはいえ今日は昨日しっかり走っているので LSDレベルで。

○60分
アップ15分
LSD35分
ダウン10分

明日もローラーを行える時間に帰ってきたい。