めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて丸4年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。奥武蔵をよく走っています。

6/21 ローラー練

今日は下の子の父の日の参観日。

早く目が覚めたので、少しでも走りに行こうかと思いましたが、雨に降られるのは嫌なのでローラー練。

●60分 108/145拍 76回転
20分アップ
20分LSD
20分ダウン

今週は明日が飲み会、明後日から木曜日まで出張。次乗れるのは金曜日かな。

そういう意味では軽いローラー練習でしたが、やれてよかった。