めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて丸4年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。奥武蔵をよく走っています。

6/10 ローラー練

もう富士ヒルまで時間がないので、今日が最後の負荷の高いローラー練習。
といっても今更足を鍛えても疲れが残るだけなので心拍への負荷ですが。

○60分 125/168拍 77回転
アップ20分
VO2maxインターバル20分(2分×2分の5セット)
ダウン20分

ドーフィネ観ながらやろうかなと思ったら今日は放送遅いのね(T_T)

何はともあれしっかり汗をかきました。

あとは乗ったり、ローラーやったりしても回す程度にして本番に臨みたいと思います。

あ〜、それにしても暑かった。