めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて丸4年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。奥武蔵をよく走っています。

4/9 ローラー練

比較的早く出張から帰れたのでローラー練。

メニューは先日と一緒。

○50分 124/165拍 69回転
アップ15分
耐乳酸インターバル30分(3分×3分、5セット)
ダウン5分

耐乳酸のつもりがテンポ走レベルまでしか上げられず。
出張帰りだからということで。

今日帰ってきたら八ヶ岳の案内が到着していた。
このところ天候が安定せず、あまり実走は出来ていないのは仕方ないけど、本番はいい天気であってほしい。
この時期に雨でも降られたら、極寒のレースになりそう。

今週末は土曜の天気が良くない予報。
再び、日曜の夕方から出張に行かねばならないので、土曜天気が回復してほしい。