めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて丸4年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。奥武蔵をよく走っています。

4/5 ローラー練

念のため、朝起きてみるけどやはり雨。
再度布団に入って寝直してみるがすぐに目が覚める。

仕方ないので、家族が起きる前にローラー練。

○50分 127/164拍 69回転
アップ15分
耐乳酸インターバル30分(3分×3分、5セット)
ダウン5分

朝のせいか、追い込めてないせいか心拍が上がらない。

あー、走りたかったなあ。