めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて丸4年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。奥武蔵をよく走っています。

3/4 ローラー練

こんなブログでも毎日読んでいだだける人もいて有り難いのですが、素人のローラー練の記録など面白いわけがありません。
でも、申し訳ありませんが今日もローラー練習です。

このブログはもちろん公開しているのである程度人に読んで頂くことには意識していますが、それ以上に練習記録的な要素が強いのであしからずご容赦下さい。

メニューは筋持久インターバル。
○70分 120/148拍 59回転
アップ10分
筋持久インターバル30分(10分×3)、レスト走10分×3

今日は気温も高いので、尋常ではない汗をかきました。

昨日に続いての2日連続でかつ平日2回のノルマ達成出来きてよかった。

週末は土曜だけでなく日曜もなんとなく怪しい天気予報です。お願いだから、どちらか走らせてくれと切に願います。