めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて丸4年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。奥武蔵をよく走っています。

3/1 ローラー練

昨日はいい天気でしたね。私は家族でスキー場へお出かけでしたのでノーライド。

それなりに楽しかったのですが、今日の天気予報を知っていたので複雑な気分。朝だけでもと僅かな望みをもって就寝。

そして今日朝、起きてみると、やはり路面すでにウェット。少しパラバラきているようです。

悩みましたが、家族もまだ起きてこないので、仕方なくローラー練習。ここでやらないとダラダラしちゃいそうなので。

メニューはVO2maxインターバル。
○60分 128/162拍 78回転
アップ15分
VO2max インターバル41分:(2×2)×4セット、レスト走5分 (2✕2)✕5セット
ダウン分4分

もう少し心拍を上げないといけないレベル。とはいえなんとかできたのでよしとします。

でも走りたかったなぁ。