めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて5年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。白石峠をよく走っています。2017年よりレースはヒルクライム専門になりました。

1/21 ローラー練

昨日に引き続き、ローラー練。
やり出すとハマり、やらないと全くやらなくなるこのムラっ気の多さをどうにかしたいものです。
まあ、やらないよりマシですね。

今日はちょうど1時間の練習です。
○60分 128/160拍 73回転
アップ20分
テンポ走30分(5分毎にケイデンスを70回転と100回転に変更)
ダウン10分

しっかり汗をかきました。
しかし、1時間ってこんなに長かった?ってくらいの感じのつまらなさです。

やっぱり「アレ」が必要かな?