めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて丸4年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。奥武蔵をよく走っています。

11/11ローラー練

30分 110/164拍 77回転

今日もローラー。
メニューはtabata。
あんまり追い込めなかった感があるけど仕方ありません。

クリートを変えたせいかわずかだけど右膝に負担がかかっている感じが。少し調整が必要かな。

明日もローラーの予定。