めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて丸4年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。奥武蔵をよく走っています。

9/19 モーニングライド 荒サイ

53分30秒 25.5km 28.6km128/162拍 75回転

今朝は外へ出ると寒いくらい。アームウォーマーが欲しいけど、どうせ走り始めると暑くなるので、着けずに出発。

荒サイでは3分走と2分走の2本のスプリント。間は昨日と同じくテンポ走。

もう少しフォームを固めないといけない感じはする。なんかガチャガチャしてるので。

でも空気が乾いていて気持ちのいい中を走れてよかった。

明日は子供の運動会。

平日と同じく朝だけ走るつもりです。