めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて丸4年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。奥武蔵をよく走っています。

9/17 モーニングライド 荒サイ

53分41秒 25.5km 28.4km/h 135/164 78回転

今日もいつものコースへ。
体調が良さそうなのと少し寝坊した関係でペースを上げた。

インターバル5分、3分をそれぞれ一回。
荒サイまでの行き帰りは速度を落とすが、荒サイでは80~90%位で頑張った。

流した昨日と比較するのもどうかと思うが平均でも2km速いのでまずまず走れたと思う。

今日は比較的下ハンを持っても違和感はなく、むしろ持ちた位くらいなのでいい傾向かと。

明日の朝は雨が残るかもしれないので、走れないかな?