めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて丸4年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。奥武蔵をよく走っています。

9/2 ローラー練

今朝走れなかった代わりローラー練習。

何度やっても楽しくないけど少しやっておかないと。

●50分 124/150拍 80回転
○1速づつ上げて22分のアップ
○85回転が維持できるかできないか位の負荷で20分走
○ダウン8分

追い込まず淡々とやりましたが、汗は相変わらずすごい量。

明日は朝走る予定。
でも、ブエルタも観たいので悩ましいところ。

今も観ながら、ブログを更新中。

早く寝ないと。