めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて丸4年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。奥武蔵をよく走っています。

8/18 モーニングライド 荒サイ

57分33秒 25.6km 26.7km/h 122/149拍 90回転

天気は曇り、気温はあまり高くないと思いますが、湿気が…。

今日は速度や強度ではなくLSD的に。増えすぎた体重を落とす事に注力します。

心拍を上げすぎず、ファットバーンゾーンになるようにコントロール

結果的は少し下げ過ぎくらいの平均心拍でしたが。

明日も頑張ろう。