めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて丸4年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。奥武蔵をよく走っています。

4/9 モーニングライド 羽根倉橋~治水橋

今日は、昨日よりさっと起きれたので、走りに行きます。
5時半には家を出れたので、1時間は走れます。コースはいつもの周遊。

57分40秒 26.1km 27.2km/h 133拍 76回転

長袖ジャージ+半袖インナーにウインブレ、ロングタイツでちょうどいい。だいぶいい気候になってきましたね。
ウインブレはコース半分で脱ぎます。

練習という意味では、ローラー練習のほうが効率的だと思いますが、やっぱり実走がいい。
ただ気持ちよく流してしまうので、スプリント区間を決めてそこだけはしっかり追い込みました。

さて、出勤しよう。