めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて5年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。白石峠をよく走っています。2017年よりレースはヒルクライム専門になりました。

4/1 ローラー練

今日もローラー練。年度始めなので、やっておこうかなと。完全な自己満足です。

1時間 119拍 82/171回転
最大心拍は異常値の為記載せず。

15分アップ
20分リカバリー走(少し重めのギアで135拍程度)
5分レスト走
15分ミドル走(ケイデンス100をキープ走していたら結果的に。)
5分ダウン走

なんだかよくわからないメニューになってしまいましたが、今日も汗だく。

このところローラー練習が気持ちがいい。マゾかっ。

年度はじめはなので、忙しくなる予感。
できる時はやっておこう。