めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて5年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。白石峠をよく走っています。2017年よりレースはヒルクライム専門になりました。

1/7 ローラー練

平日の朝、乗れなくなって久しいですが、そろそろ乗らないと行けないと思い、ローラー練習をしました。

久しぶりでしたが、やっぱり辛い(T_T)

そして楽しくない。

メニューは10分アップして、70%位で10分。
その後いつもの3分最大心拍の90%、3分レストのセットを5セットやるつもりでしたが、3セットで撃沈。
ダウン10分漕いで終了。

合計で40分。

久しぶりにやるとダメですね。今後は隔日くらいでやっていきたいと思います。