めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて丸4年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。奥武蔵をよく走っています。

11/16 モーニングライド 忍城

3時間19分 83.1km 25km/h 119/163拍 87回転

今日の膝の具合を確かめながらのライド。飽きることもなく荒サイを北上。30kmまでは全く問題はない。
荒サイを離れ、行田市内を忍城まで。このあとインフルエンザの予防接種の予約があるので、すぐに帰路へ。

そこでまた膝に違和感が。場所は右膝上の外側。やっぱりここかという感じ。
そこで、改めてべダリングを意識しての内側で踏む。そうすると、全く痛みはない!
多分、がに股気味に漕いでいたんだと思う。
その後はかなり負荷をかけて、30km巡航したが、痛みは出ることがなかった。久しぶりに全力で漕ぐことができて嬉しかった。

明日は、登りも走って様子を見たいと思います。