めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて丸4年。この度貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。奥武蔵をよく走っています。

11/7 ローラー台で流し

膝周辺の違和感もだいぶ無くなってきたので、朝走ろうと思ったが、布団から出れない。
よって、仕事から帰ってきてローラー台。
レース後初めての自転車になります。

いつものローラーメニューではなく、あくまで膝周辺の確認とマッサージ師の方に言われている股関節を逃さないよう(ずらさないよう)に意識してのペダリングに終始。

時間にして40分。サドル高とクリート位置を若干修正して終了。

特段痛みは出なかったが、膝周辺に多少の違和感がある。まだ無理しないほうが良さそう。

明日は、LSDペースで淡々と100キロほど走る予定。膝周辺が大丈夫だといいが。
荒サイを北か南かどちらかを走ります。