2017-09-23から1日間の記事一覧
今日はローラー練習。朝まで雨予報だったし、実際降っていたので。予想よりは早く上がったので走れたかも。 メニューはSSTで10+5インターバルを3セット。何度やってもローラーはつまらない。やっぱり1時間が限界だった。 1時間5分 153.1w nP187.4w TSS64.2 -…
今日はローラー練習。朝まで雨予報だったし、実際降っていたので。予想よりは早く上がったので走れたかも。 メニューはSSTで10+5インターバルを3セット。何度やってもローラーはつまらない。やっぱり1時間が限界だった。 1時間5分 153.1w nP187.4w TSS64.2 -…