めざせ!チマコッピ

ロードバイクを始めて6年目。貧脚のくせにs-works tarmacに乗り換えました。白石峠をよく走っています。2017年よりレースはヒルクライム専門になりました。

2017-05-12から1日間の記事一覧

5/11 ローラー練

今日もローラー練習です。体重は飲み会のせいで増えていましたが、やっと戻ってきて一安心です。 -------------- 65分 139.1w nP190.3w TSS73.7 アップ 15分 SSTインターバル 10分 nP217.7w レスト 5分 vo2 maxインターバル 5+5×3 25分 248.3w、253.3w、256.…